Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips. Of doe de oefeningen van de website Fitness Island.

Woont u in Koggenland of Medemblik? Kijk voor sportverenigingen in de gemeentegids.

In de gemeente Opmeer kunt u terecht bij Opmeer Actief. Opmeer Actief is een burgerinitiatief om meer samen te bewegen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Het maakt niet uit of u beginner bent of gevorderd. Kijk voor meer informatie op de website of Facebookpagina.

Gemeentegids Medemblik

Opmeer Actief

Fitness Island

Fitnessoefeningen en schema's

Thuisarts.nl

Hoe blijf ik fit?

Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn genoeg leuke activiteiten bij u in de buurt.

Een overzicht van sportverenigingen vindt u op de website van Sportservice West-Friesland.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

Sportservice West-Friesland

Dorpsstraat
84A
1688 CH
Nibbixwoud
Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

Pak de fiets of maak een wandeling. Op de website van de VVV staan mooie fiets- en wandelroutes.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV - Hart van Noord Holland

Roode Steen
1
1621 CV
Hoorn

VVV Hart van Noord-Holland

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Er zijn prachtige wandel- en fietsroutes. Kijk op de website van de VVV of neem contact met ze op.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV - Hart van Noord Holland

Roode Steen
1
1621 CV
Hoorn

VVV Hart van Noord-Holland

Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Fysiotherapeuten Medemblik - Zorgkaart

Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Sportpartner of Jouwbeweegmaatje. Welzijnsorganisaties voor ouderen en zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten.

Bijvoorbeeld een beweeguurtje of fitness voor ouderen. Vraag een ouderenadviseur waar u kunt meedoen.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

Ouderenadviseurs MEE & de Wering

Koopvaarder
1
1625 BZ
Hoorn

Jouw BeweegMaatje

Vul uw woonplaats in om een beweegmaatje te zoeken.

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de website Natuur zonder drempels of op Rolstoelroute. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Een overzicht van de mogelijkheden vindt u op de website van Sportservice West-Friesland.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

Sportservice West-Friesland

Dorpsstraat
84A
1688 CH
Nibbixwoud

Natuur zonder Drempels

Kijk ook bij: